Kamila Žižková

Vystudovala UK, lékařskou fakultu v Plzni. V roce 2021 založila instagram @moje_gynpor, kde se snaží edukovat širokou veřejnost nejen v oblasti gynekologie a porodnictví, ale také v oblasti ženského zdraví a sexuality. Profil otevírá tabuizovaná témata. Na základě profilu vznikla také kniha Vulva není vagína, která je v podstatě novodobou příručkou o anatomii a sexualitě pro každého, kdo se o tato témata chce zajímat. Nejen instagram ale také knihu doplňuje vlastními kresbami. S porodní asistentkou Bc. Klárou Sedmerovou založila podcast Pindy z gyndy, kde se taktéž věnují velmi odlehčenou formou osvětě a ženským tématům včetně mateřství. S manželem má tříletou dceru, které se věnuje ve volném čase. Její práce jsou jejími koníčky, víc k životu kromě Harryho Pottera a Přátel v podstatě nepotřebuje.

Co pro vás znamená sexuální výchova a sexuální zdraví? Pamatujete si, jak sexuální výchova probíhala u vás doma nebo ve škole? Pokud mohu mluvit za sebe, tak sexuální výchova před dvaceti lety vypadala tak, že se rozdělila třída podle pohlaví. Protože proč by kluci měli něco vědět o menstruaci a o tom, že ženy používají menstruační pomůcky? A to ještě k tomu jen vložky a tampony.

Co se týká sexu, vybavuji si jen jednu hodinu občanské výchovy, kde nás učitelka vyděsila onemocněním HIV a bála jsem se sedat si v autobuse, abych si náhodou nepíchla jehlu do zadku a neonemocněla. Pak si ještě vybavím jednu krásnou přednášku, kterou jsme měli na střední škole. Povídalo se o menstruaci a různých antikoncepčních metodách. Ale v tu dobu už jsem si říkala, že tyto informace bych ocenila daleko dřív. Proč se tak důležitému tématu věnuje tak málo pozornosti? V dnešní, tolik otevřené době a době sociálních sítí? Nehledě na to, že sexuální výchova není jen o sexu a menstruaci a mělo by se s ní začít už v útlém věku. Vysvětlím.

Už roční dítě je schopné vnímat to, že má nějaký genitál, že má jiný genitál, než jeden z rodičů (pokud tomu tak je). Dokonce i několikaměsíční mimina, batolata jsou schopny masturbace a rodiče to většinou vyděsí, protože o tom nikdy neslyšeli. Učíme děti pojmenovávat pohlaví. Učíme je, jak se rodí děti. Až potom, co jim řekneme, že je nosí čáp. Do sexuální výchovy patří také intimní hygiena a v té rozhodně tápou i někteří dospělí jedinci nejen v péči o své dítě ale také o sebe. Slyšeli jste ve škole něco o vaginálním mikrobiomu a vaginálním pH? Tolik by nám to pomohlo se vyvarovat vaginálním obtížím v dospívání, a nejen v něm. Učil vás někdo jak zvládat emoce? Jak mohou být těžké první lásky? A kolik vám toho ve škole řekli o menstruaci? O plodných dnech? O metodách antikoncepce?

Za nás kdo neměl „prášky“ v patnácti jakoby ani nebyl. Informace o tom, jak hormonální antikoncepce funguje a co dělá s tělem nulová. O dalších metodách antikoncepce kromě kondomu raději nikdo ani nemluvil. Dost možná ani jiné sami neznali? A když se dostaneme k sexu samotnému… protože to slýchám často, že „mladý maj přece ty internety a porna“. Věděli jste, že čtvrtina dětí se k pornu dostane už v osmi letech? Většina pak v deseti? Že může způsobit určitý druh závislosti? Je porno vhodná forma sexuální edukace? Dejme tomu, že většina mladých lidí se k pornu dostane dřív, než ke své vlastní zkušenosti. Přichází mylná očekávání, mnohdy i zklamání, nedostatečná příprava, následky.

Když žijeme v tak vyspělé době, proč jim reálné a pravdivé informace nemůžeme předávat jinou formou? Jeden z důvodů je také ten, že pokud se o toto snažíte, jako třeba já, narazíte na sociálních sítích na problém: sociální sítě neumí odlišovat sex a sex education. A proto jsem se rozhodla, nejen tyto věci předávat animovanou formou. Penis kreslím jako banán, vulvu jako broskev… ale je to smutné, nemyslíte? Nemůžete napsat ani slovo sexuální edukace, sexuální výchova,… tak se tomu vyhýbáte slovy „seks“ nebo „seggs“ ,… A když přirovnáte lidské tělo k jídlu, jak mají potom lidi vědět, jak vypadá klitoris a k čemu slouží? Že malé stydké pysky mohou převisovat ty velké a je to v pořádku?

A pokud zůstaneme u těch sociálních sítí. Kdo dnešní mládež edukuje o kyberšikaně? Zajímavé je také to, že pohlavní styk můžete dle zákona provozovat od patnácti let. Ale posílat nahé fotky v tomto věku je nezákonné a je považované za dětskou pornografii (její držení a distribuce). Upozornil na to někdo? Upozornil někdo na to, že co se jednou vypustí na internet, může být zneužito proti němu?

Pojďme se společně zamyslet nad tím, jak to změnit. Snažím se dělat osvětu pro všechny věkové kategorie, protože i dospělí v tom mnohdy nemají jasno. Příkladem je ta intimní hygiena, ale také péče sama o sebe, těhotenství, porod, sex po porodu, mýty o menstruaci, druhy menstruačních pomůcek, možnosti antikoncepce,… Proto kromě instagramu @moje_gynpor vznikla také kniha Vulva není vagína, nebo podcast Pindy z gyndy, které jsou malým prvním krůčkem v této osvětě. A naštěstí nejsem sama! O tom, co chybí v edukaci bychom si mohli povídat dlouho – finanční gramotnost, kritické myšlení,…

Podpořte tyto projekty i vy, aby naše děti měly lepší vzdělání v této oblasti než my.

Jakých je 5 nejčastějších mýtů o sexuálním zdraví?

• každý výtok je špatný! – pochva má samočistící schopnost. A čistí se každý den. Za normální se udává až lžíce denně. Během ovulace může být výtok silnější. Pokud nepálí, nesvědí, nezapáchá nebo nemá podezřelou barvu může být normální.
• intimním gelem se myje vagína! – jedno velké NE! Intimní hygiena se vztahuje jen na vulvu. K intimní hygieně stačí voda. Pro lepší pocit čistoty lze zevně použít i mýdla ovšem speciálně určená na intimní partie. Nevhodnou hygienou si můžeme způsobit gynekologické obtíže.
• neoplodněné vajíčko odchází s menstruační krví – vajíčko žije jen několik hodin a pokud není oplodněno, podléhá buněčné smrti. Je zlikvidováno imunitním systémem ženy.
• po sexu není nutná okamžitá hygiena – abychom snížili riziko vzniku infekce je důležitá hygiena nejen před, ale i po styku. Je vhodné omýt genitál od slin, spermatu, lubrikantů,… ženám doporučujeme se po sexu vymočit aby se snížilo riziko vzniku močové infekce.
• HPV jsou viry, které ohrožují jen ženy – Ne! Přestože máme všichni spojenou HPV infekci hlavně s rakovinou děložního čípku, podílejí se také na vzniku buněčných změn, které mohou vést k rakovině i u mužů. Jedná se zejména o nádory v anorektální oblasti a oblasti hlavy a krku.